Glaube, Liebe, Hoffnung: Dein emotionaler Jahresabschluss
Die Challenge vor deiner Haustür
Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Es ist die Zeit, zurückzublicken und stolz auf das Erreichte zu sein. Mit unserem virtuellen Marsch „Glaube, Liebe, Hoffnung“ holst du dir den Spirit des Marsch zum Meer direkt vor deine Haustür. Vom 01. bis 31. Dezember 2025 lautet deine Mission: Sammle 111 Kilometer in 31 Tagen!
Warum du mitmachen solltest
Gerade im Dezember, wenn Stress und Plätzchen locken, ist dieser Marsch dein Anker. 111 km klingen viel, sind aber machbar: Das sind im Schnitt nur ca. 3,6 km pro Tag. Du bestimmst, wann und wo du gehst – ob im Wald, in der Stadt oder am Strand.
Deine Highlights:
- Motivation pur: Eine exklusive Facebook-Gruppe pusht dich jeden Tag.
- Kein Druck: Du trackst deine Kilometer selbst (z.B. mit Komoot) und lädst sie hoch.
- Belohnung: Dein Finisher-Paket kommt schon vorab zu dir – aber pssst, erst öffnen, wenn du es geschafft hast!
Der Preis für deinen Stolz
Für 31,00 € bist du dabei und sicherst dir 31 Tage Bewegung, frische Luft und das unbezahlbare Gefühl eines Siegers am Ende des Jahres.
Dein Marsch-Kompass: So meisterst du die Challenge
111 Kilometer in einem Monat erfordern Konstanz. Hier sind unsere Tipps, wie du dranbleibst.
1. Routinen entwickeln
Der Schlüssel zum Erfolg ist Regelmäßigkeit. Versuche, das Marschieren in deinen Alltag zu integrieren. Vielleicht gehst du morgens eine Runde vor der Arbeit, nutzt die Mittagspause oder machst den Abendspaziergang zur festen Gewohnheit. 3,6 km dauern zügig gegangen nur etwa 35-40 Minuten.
2. Tracking & Dokumentation
Nichts motiviert mehr als der Fortschrittsbalken. Nutze Apps wie Komoot oder deine Smartwatch, um jeden Kilometer zu erfassen. Mach Fotos von deinen Touren und teile sie in der Community-Gruppe. Die Likes und Kommentare der anderen Teilnehmer („Wir sind die Moin!“) werden dich an Tagen motivieren, an denen das Sofa laut ruft.
3. Ausrüstung für den Dauereinsatz
Da du jeden Tag unterwegs bist, müssen deine Schuhe passen. Wenn du merkst, dass es drückt: Wechsle die Schuhe oder nutze Hirschtalgcreme, um die Haut geschmeidig zu halten. Achte auf Reflektoren an deiner Kleidung, da du im Dezember oft im Dunkeln unterwegs sein wirst. Sicherheit geht vor!
Geh mit uns aus dem Jahr 2025! Melde dich bis zum 25.11. an und starte deine ganz persönliche Challenge.